Feminine Mystique
Photo by Pensiero
Photo by PensieroToda mulher planejando engravidar deve tomar 400 microgramas (400 mcg ou 0,4 mg) de ácido fólico diariamente.Isso pode ser feito através de uma vitamina que contenha 400 microgramas de ácido fólico ou por se ingerir alimentos que foram enriquecidos com ácido fólico.

Depois de engravidar, a dose deve ser aumentada para, pelo menos, 600 mcg, no entanto o seu médico pode recomendar até 1000 mcg.

Muitas mulheres não entendem a importância da ingestão regular de ácido fólico antes e durante a gravidez, e como colocam sua criança por nascer em risco antes mesmo de terem concebido.

Veja mais informações:

Ácido Fólico e mal-formações congênitas.

Ácido Fólico e a gravidez

Os benefícios do Ácido Fólico

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Fonte:http://www.womenshealthcaretopics.com/bn_Folic_Acid_During_Pregnancy.htm

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